PESANAN KESIHATAN DARIPADA PEJABAT KESIHATAN DAERAH DUNGUN (JEREBU)
Assalamualaikum dan salam sejahtera
![📢](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t39/1/16/1f4e2.png)
PESANAN KESIHATAN DARIPADA PEJABAT KESIHATAN DAERAH DUNGUN
![⚠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png)
JEREBU
Jerebu adalah satu keadaan pencemaran udara yang boleh memberi kesan kesihatan kepada individu sekiranya terdedah secara berterusan dalam tempoh yang lama.
![📈](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1/1/16/1f4c8.png)
Panduan Indeks Pencemaran Udara (IPU)
Nilai IPU, kod warna dan status:
0 - 50 Biru = Baik
51 - 100 Hijau = Sederhana
101 - 200 Kuning = Tidak Sihat
201 - 300 Oren = Sangat Tidak Sihat
> 300 Merah = Bahaya
![👉🏻](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc/1/16/1f449_1f3fb.png)
Langkah-langkah pencegahan bagi mengurangkan kesan ke atas kesihatan:
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Kurangkan aktiviti fizikal/riadah di luar rumah
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Gunakan penutup hidung dan mulut jika perlu berada di luar rumah (terutamanya golongan berisiko tinggi).
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Tutup tingkap bagi mengurangkan asap jerebu masuk ke dalam rumah.
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Kurangkan pencemaran di dalam rumah/premis:
- Tidak merokok
- Tutup tingkap rumah
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Memasang penghawa dingin dan penapis udara (air filter/purifier).
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Gunakan penghawa dingin dengan memilih _mode_ kitaran udara dalaman semasa memandu kenderaan.
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Minum banyak air kosong sekurang -kurangnya 8 gelas sehari.
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Kerap mandi, cuci tangan dan muka
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Dapatkan info terkini semasa daripada media massa agensi terlibat.
Gejala Kesan Kesihatan Yang Akan Dialami Jika Terdedah Kepada Jerebu Secara Berterusan?
![🥺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1/16/1f97a.png)
Batuk dan gatal di bahagian kerongkong
![🥺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1/16/1f97a.png)
Sukar bernafas atau sesak nafas, sakit dada
![🥺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1/16/1f97a.png)
Mata terasa pedih dan berair
![🤧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t56/1/16/1f927.png)
Hidung berair dan kerap bersin
Jerebu memberi kesan lebih teruk kepada golongan berisiko tinggi iaitu:
![⚠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png)
Kanak-kanak
![⚠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png)
Orang tua
![⚠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png)
Pesakit asma, bronkitis, radang paru-paru, paru-paru kronik, jantung dan alahan.
![⚠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png)
Perokok
![⚠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png)
Mereka yang perlu sentiasa bekerja di luar pejabat atau luar rumah
![🚑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te6/1/16/1f691.png)
Dapatkan segera rawatan di fasiliti kesihatan terdekat sekiranya tidak sihat
![📝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcc/1/16/1f4dd.png)
Pesanan Ini Daripada Pejabat Kesihatan Daerah Dungun