Assalamualaikum dan salam sejahtera
PESANAN KESIHATAN DARIPADA PEJABAT KESIHATAN DAERAH DUNGUN
JEREBU
Panduan Indeks Pencemaran Udara (IPU)
Nilai IPU, kod warna dan status:
0 - 50 Biru = Baik
51 - 100 Hijau = Sederhana
101 - 200 Kuning = Tidak Sihat
201 - 300 Oren = Sangat Tidak Sihat
> 300 Merah = Bahaya
Dapatkan panduan bacaan IPU di http://apims.doe.gov.my
Langkah-langkah pencegahan bagi mengurangkan kesan ke atas kesihatan:
Kurangkan aktiviti fizikal/riadah di luar rumah
Gunakan penutup hidung dan mulut jika perlu berada di luar rumah (terutamanya golongan berisiko tinggi).
Tutup tingkap bagi mengurangkan asap jerebu masuk ke dalam rumah.
Kurangkan pencemaran di dalam rumah/premis:
- Tidak merokok
- Tutup tingkap rumah
Memasang penghawa dingin dan penapis udara (air filter/purifier).
Gunakan penghawa dingin dengan memilih _mode_ kitaran udara dalaman semasa memandu kenderaan.
Minum banyak air kosong sekurang -kurangnya 8 gelas sehari.
Kerap mandi, cuci tangan dan muka
Dapatkan info terkini semasa daripada media massa agensi terlibat.
Gejala Kesan Kesihatan Yang Akan Dialami Jika Terdedah Kepada Jerebu Secara Berterusan?
Batuk dan gatal di bahagian kerongkong
Sukar bernafas atau sesak nafas, sakit dada
Mata terasa pedih dan berair
Hidung berair dan kerap bersin
Jerebu memberi kesan lebih teruk kepada golongan berisiko tinggi iaitu:
Kanak-kanak
Orang tua
Pesakit asma, bronkitis, radang paru-paru, paru-paru kronik, jantung dan alahan.
Perokok
Mereka yang perlu sentiasa bekerja di luar pejabat atau luar rumah
Dapatkan segera rawatan di fasiliti kesihatan terdekat sekiranya tidak sihat
Pesanan Ini Daripada Pejabat Kesihatan Daerah Dungun